Diariamente usar as pulseiras de 1 a 3 horas, no máximo, normalmente nos seus afazeres diários. Exemplo: dirigindo, caminhando, usando no seu trabalho, digitando, assistindo TV, passeando com a família, etc. E assim, transforme seu movimento cotidiano em exercício físico funcional.
Homens com mais de 70 kg e mulheres com mais de 60 kg começam com 2 barras por pulseira, acrescentando uma barra semanalmente.
Homens com menos de 70 kg e mulheres com menos de 60 kg começam com 1 barra por pulseira, acrescentando uma barra semanalmente.
Ou se preferir, utiliza-la assistindo o DVD que a acompanha, no mínimo 02 vezes por semana.

Para você que freqüenta academia e faz exercícios regulares aeróbicos e anaeróbicos, pode as instruções acima descritas. Ou deixar as orientações e a forma de uso de acordo com o seu ritmo, adaptando-as aos seus treinos na academia, dando maior liberdade ao professor e ao personal trainer de estabelecer o uso das pulseiras “Punhos de Aço” a força inteligente, da forma que achar melhor, aumentando ou diminuindo a quantidade de barras, baseando-se na aula que será dada.
Para você que é atleta, que faz boxe, quickboxe, caratê, judô, ciclismo, corridas, surf, entre outras modalidades de esportes, também pode seguir as orientações acima descritas. Ou a forma estabelecida pelo seu mestre, técnico ou treinador.
Ressaltamos para os atletas que praticam esportes de contato, que a pulseira “Punhos de Aço” a força inteligente, ajuda na manutenção da guarda, no equilíbrio, na força, na explosão, na velocidade dos golpes e também no ótimo trabalho muscular.
Se você não faz exercícios físicos regularmente e quer perder peso e quer ganhar músculos a pulseira “Punhos de Aço” a força inteligente é para você!
Se você freqüenta a academia, a pulseira “Punhos de Aço” a força inteligente é para você!
Se você é um atleta das mais diferentes modalidades, a pulseira “Punhos de Aço” a força inteligente é para você!
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